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Food for life - Tim Spector

By Tim Spector

Release Date: 2026-01-02

Genre: Self-Improvement

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L’impact de l’alimentation sur la santĂ© n’est plus Ă  prouver  !   Encore faut-il savoir quoi manger et ce qu’il faut Ă©viter

Tels sont les objectifs de ce vĂ©ritable guide de la nutrition, accessible et sĂ©rieux, qui comporte 2 grandes parties  :L’ alimentation  : les bases d’une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e, ses effets sur l’organisme (microbiote , immunité ) ainsi que sur la planĂšte, et Ă  l’inverse, les dĂ©gĂąts provoquĂ©s par une alimentation industrielle
Les aliments  : classĂ©s par catĂ©gories (fruits, lĂ©gumes, cĂ©rĂ©ales, laitages
) avec pour chacune, leur origine, leurs atouts nutritionnels, leurs bienfaits sur tel ou tel organe ainsi que sur les fonctions de l’organisme. Des conseils astucieux pour remplacer ou limiter certains aliments (pains, biscuits, viande
) ou choisir une variĂ©tĂ© plus saine.

Food for life - Tim Spector

By Tim Spector

Release Date: 2026-01-02

Genre: Self-Improvement

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L’impact de l’alimentation sur la santĂ© n’est plus Ă  prouver  !   Encore faut-il savoir quoi manger et ce qu’il faut Ă©viter

Tels sont les objectifs de ce vĂ©ritable guide de la nutrition, accessible et sĂ©rieux, qui comporte 2 grandes parties  :L’ alimentation  : les bases d’une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e, ses effets sur l’organisme (microbiote , immunité ) ainsi que sur la planĂšte, et Ă  l’inverse, les dĂ©gĂąts provoquĂ©s par une alimentation industrielle
Les aliments  : classĂ©s par catĂ©gories (fruits, lĂ©gumes, cĂ©rĂ©ales, laitages
) avec pour chacune, leur origine, leurs atouts nutritionnels, leurs bienfaits sur tel ou tel organe ainsi que sur les fonctions de l’organisme. Des conseils astucieux pour remplacer ou limiter certains aliments (pains, biscuits, viande
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