AprĂšs avoir rĂ©vĂ©lĂ© dans son premier livre Activez votre nerf vague, les pouvoirs insoupçonnĂ©s de ce nerf, le Dr Navaz Habib montre que lorsquâil est dysfonctionnel, il en rĂ©sulte des maladies chroniques.Toutes les maladies du mode de vie sont le rĂ©sultat d'un mauvais contrĂŽle de l'inflammation dĂ» Ă une faiblesse ou Ă un dysfonctionnement du nerf vague. La bonne nouvelle, câest que, grĂące aux avancĂ©es scientifiques et technologiques, nous dĂ©couvrons jour aprĂšs jour comment mieux Ă©valuer, renforcer et optimiser l'activitĂ© du nerf vague. Câest lâobjectif de ce livre.Avec ce livre, vous dĂ©tenez des moyens simples et Ă©prouvĂ©s de vous forger une excellente santĂ©.Ă dĂ©couvrir : les causes profondes des dĂ©rĂšglements du nerf vague, en particulier les diffĂ©rents facteurs de stress ; Les techniques les plus efficaces pour mesurer lâactivitĂ© du nerf vague, avec un focus sur la variabilitĂ© de la frĂ©quence cardiaque et lâutilisation dâaccessoires et capteurs connectĂ©s ; Les diffĂ©rents plans dâaction et exercices ciblĂ©s pour vous aider Ă soigner votre nerf vague et Ă optimiser son fonctionnement.En bonus : un cahier dâexercices tĂ©lĂ©chargeable pour vous aider Ă identifier les causes de vos troubles physiques et psychiques, Ă prendre conscience de l'impact de votre nerf vague, et Ă intĂ©grer dans votre vie quotidienne des astuces et des techniques pour amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre.
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