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Terapia eficaz para el equilibrio emocional - Mattheu McKay, Jeffrey C. Wood & Jeffrey Brantley

By Mattheu McKay, Jeffrey C. Wood & Jeffrey Brantley

Release Date: 2023-08-30

Genre: Psychology

(0 ratings)
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HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA DIALÉCTICA CONDUCTUAL (TDC)
PARA GESTIONAR EMOCIONES INTENSAS

A veces, nuestras emociones pueden llegar a convertirse en un poderoso tsunami que nos arrastra con ellas. Sin embargo, cuanto mĂĄs intentamos reprimir estas emociones, mĂĄs intensas se convierten. Esta sencilla guĂ­a, basada en la terapia dialĂŠctica conductual (TDC), ofrece herramientas y estrategias esenciales para aprender a gestionar las emociones intensas de inmediato, sea cuando sea que surjan. Con este libro aprenderĂĄs a lidiar con pensamientos difĂ­ciles, a cultivar la calma, a mejorar tus relaciones y a recuperar tu equilibrio rĂĄpidamente.

Terapia eficaz para el equilibrio emocional - Mattheu McKay, Jeffrey C. Wood & Jeffrey Brantley

By Mattheu McKay, Jeffrey C. Wood & Jeffrey Brantley

Release Date: 2023-08-30

Genre: Psychology

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HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA DIALÉCTICA CONDUCTUAL (TDC)
PARA GESTIONAR EMOCIONES INTENSAS

A veces, nuestras emociones pueden llegar a convertirse en un poderoso tsunami que nos arrastra con ellas. Sin embargo, cuanto mĂĄs intentamos reprimir estas emociones, mĂĄs intensas se convierten. Esta sencilla guĂ­a, basada en la terapia dialĂŠctica conductual (TDC), ofrece herramientas y estrategias esenciales para aprender a gestionar las emociones intensas de inmediato, sea cuando sea que surjan. Con este libro aprenderĂĄs a lidiar con pensamientos difĂ­ciles, a cultivar la calma, a mejorar tus relaciones y a recuperar tu equilibrio rĂĄpidamente.

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