Soulagez vos douleurs par les trigger points - Amber Davies, Clair Davies & Christophe Carrio
By Amber Davies, Clair Davies & Christophe Carrio
Release Date: 2014-12-30
Genre: Health, Mind & Body
Votre meilleur ostĂ©o, câest vous ! Vous avez entre les mains le guide de rĂ©fĂ©rence pour soulager vos douleurs chroniques et celles de vos proches grĂące au massage des trigger points, qui sont de petits noeuds de contraction dans les muscles. Ces nĆuds apparaissent lorsquâun muscle est trop ou mal sollicitĂ©, et aussi en cas de stress.
Lâautomassage des trigger points permet dâĂ©liminer de trĂšs nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos, cou, Ă©paule, mĂąchoire, cheville, genou), douleurs pelviennes, sciatique, migraine, sinusite, acouphĂšnes, syndrome du canal carpien, tendinites...
Ce guide abondamment illustrĂ© est le plus complet et le plus pratique des livres dâautomassage. Il a permis Ă des centaines de milliers de personnes de venir Ă bout de maux contre lesquels la mĂ©decine est parfois dĂ©munie et que lâon traĂźne pendant des mois voire des annĂ©es.
Un trigger point est ressenti sous le doigt comme un petit pois dans le muscle. En rĂ©duisant la circulation et lâoxygĂ©nation dans le muscle, ces trigger points entraĂźnent des douleurs, parfois mĂȘme Ă distance (un trigger point dans les abdominaux peut ĂȘtre Ă lâorigine dâune lombalgie). En le massant suivant la procĂ©dure simple prĂ©sentĂ©e dans ce guide, il est possible de le dĂ©samorcer rapidement.
Quelques jours suffisent pour faire disparaßtre définitivement la douleur.
Ce guide met la technique des trigger points à votre portée :
- Vous identifiez et localisez le muscle potentiellement impliqué dans votre douleur.
- Grùce aux illustrations, vous repérez le ou les trigger point(s)
- Vous massez le trigger point de 30 secondes Ă 1 minute (avec les doigts, une balle...), plusieurs fois par jour, jusquâĂ ce quâil soit complĂštement dĂ©sactivĂ©.
- 400 illustrations accompagnĂ©es dâexplications dĂ©taillĂ©es
- Des conseils spécifiques pour les professionnels (massothérapeutes, kinésithérapeutes, ostéopathes...) qui veulent maßtriser cette thérapie manuelle.
Clair Davies et Amber Davies (pÚre et fille) sont tous deux massothérapeutes diplÎmés. Amber enseigne la thérapie par les trigger points aux professionnels de santé. Leur livre est un best-seller international.
Soulagez vos douleurs par les trigger points - Amber Davies, Clair Davies & Christophe Carrio
By Amber Davies, Clair Davies & Christophe Carrio
Release Date: 2014-12-30
Genre: Health, Mind & Body
