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Die Kraft der Spiegel-Meditation - Tara Well

By Tara Well

Release Date: 2023-05-17

Genre: Religion & Spirituality

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Die Kraft der Spiegel-Meditation Tara Well
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Spieglein, Spieglein – wer hĂ€tte gedacht, das Spiegel kraftvolle Werkzeuge sind, um die eigene, authentische Selbstreflexion zu stĂ€rken? Tara Well, Professorin fĂŒr Psychologie am Barnard College an der Columbia University, forschte zu dieser Frage und entwickelte die revolutionĂ€re, spiegelbasierte Meditation. Dieses Hörbuch zeigt, wie man auf Grundlage neurowissenschaftlicher Erkenntnisse und in Kombination mit achtsamen Praktiken Spiegel gezielt nutzen kann – fĂŒr verbesserte Selbstwahrnehmung, BewĂ€ltigung von Emotionen, Entwicklung von SelbstmitgefĂŒhl und die StĂ€rkung von Selbstvertrauen und persönlicher PrĂ€senz. In den Anleitungen wird die Aufmerksamkeit auf den gegenwĂ€rtigen Moment gelegt und eine freundliche Absicht gegenĂŒber sich selbst praktiziert. Wer Spiegel-Meditation betreibt, verpflichtet sich, mit sich selbst prĂ€sent zu sein.

Die Kraft der Spiegel-Meditation - Tara Well

By Tara Well

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Spieglein, Spieglein – wer hĂ€tte gedacht, das Spiegel kraftvolle Werkzeuge sind, um die eigene, authentische Selbstreflexion zu stĂ€rken? Tara Well, Professorin fĂŒr Psychologie am Barnard College an der Columbia University, forschte zu dieser Frage und entwickelte die revolutionĂ€re, spiegelbasierte Meditation. Dieses Hörbuch zeigt, wie man auf Grundlage neurowissenschaftlicher Erkenntnisse und in Kombination mit achtsamen Praktiken Spiegel gezielt nutzen kann – fĂŒr verbesserte Selbstwahrnehmung, BewĂ€ltigung von Emotionen, Entwicklung von SelbstmitgefĂŒhl und die StĂ€rkung von Selbstvertrauen und persönlicher PrĂ€senz. In den Anleitungen wird die Aufmerksamkeit auf den gegenwĂ€rtigen Moment gelegt und eine freundliche Absicht gegenĂŒber sich selbst praktiziert. Wer Spiegel-Meditation betreibt, verpflichtet sich, mit sich selbst prĂ€sent zu sein.

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